Werde alles los, was dich von deinem Weiterkommen zurück hält. Vor allem am Beginn! Denn gerade da ist es wichtig, dass du schnell positive, ermutigende, motivierende Ergebnisse hast! Schneller Erfolg – auch wenn es nur ein kleiner Erfolgsschritt ist – stärkt mental enorm!! Deswegen trainiere ich die Human Flag im Moment auch noch ohne Schuhe. Ich meine… weißt du, wie schwer die sind???? Und ich bevorzuge es, möglichst einfach zu beginnen, sodass ich von Anfang an relativ schnell Erfolg habe. Denn Erfolg motiviert. Und erst mit der Zeit erschwere ich die Übung – und werde Schuhe tragen. Aber wenn das Leichte schon gut geht, wirkt das Schwere auch schon viel nahbarer. Wenn du dagegen zu schwierig beginnst, könntest du gleich die Lust verlieren, weil das große Ziel so unerreichbar fern wirkt. Wenn ich begonnen hätte, die Human Flag mit Schuhen zu üben, würde ich mich nur beinahe senkrecht halten können. Ich würde mir denken „oh mein Gott, das geht ja nie“ und würde aufhören überhaupt weiter zu machen, weil ich soooo weit vom Ziel entfernt wäre. Dagegen habe ich mit dieser viel leichteren Version das Gefühl, das ich gute Chancen habe, die Human Flag einmal richtig zu können.
Das gilt natürlich nicht nur für sportliche Übungen, wie die Human Flag. Auch bei anderen großen Zielen macht es Sinn zuerst ein kleines leicht und schnell erreichbares Zwischenziel zu setzen. Große Ziele sind gut und meiner Meinung nach auf alle Fälle zu empfehlen. Aber die kleinen trainieren deine mentale Stärke, deinen Glauben daran, dass du Ziele, die du dir setzt auch erreichen kannst.